Planning des cours

 
Les horaires des cours Voir: www.yogastation.me
 

Descriptif des cours

COURS DE YOGA POUR ADULTES

Neuchâtel

Les cours de yoga pour adultes que je propose sont organisés sous forme de pratique individuelle en cours collectif (petit groupe).

 

Venez me rejoindre pour être, seulement être avec ce qui est... et essayer de vivre avec moins de tensions dans votre corps et moins de stress pour améliorer votre santé générale et votre joie de vivre en adoptant une meilleure posture physique et mentale.

 

Mes cours sont variés, car je suis une personne active aimant le changement et mon enseignement me ressemble. En fonction des saisons, j'essaie de les animer de manière différente, en variant les enchaînements afin de pouvoir, avec mes étudiants, apprendre à être plus présents à notre corps, afin de nous aimer nous-mêmes et d'être plus heureux chaque jour.

 

Au cours de mes diverses formations et par une pratique personnelle, j'ai appris l'importance des fascias qui peuvent être stimulés grâce à des mouvements circulaires, des balancements ou des ondulations, et en jouant avec curiosité et conscience avec notre corps pour le réveiller doucement.

 

Nous allons travailler en nous renforçant le dos et toutes les parties de notre corps en agissant avec dynamisme et souplesse. En accordant aussi beaucoup d'attention à la respiration, le yoga nous aide à mieux faire circuler l'énergie dans toutes les parties de notre corps pour éviter les douleurs souvent liées au stress accumulé.

 

En espérant que vous repartirez légers, détendus et plus forts autant de l'intérieur que de l'extérieur.

 

Par une pratique régulière de ses différentes postures, appelées Asanas, le yoga peut nous apporter beaucoup de bénéfices.

Des spirales et d'autres approches rendront accessibles les postures/asana  à tous.

 

Pratiqué régulièrement, le Yoga aide à résoudre des problèmes de sommeil, de digestion et de douleurs dorsales. Il est aussi bénéfique pour surmonter les difficultés liées au stress et à notre mode de vie angoissant.

 

Pour moi, le Yoga n'est pas un sport corporel, mais un acte de respect envers tout mon être et un voyage en état de conscience globale.

 

Aucune condition physique particulière n'est exigée, bienvenue à toutes et tous.

COURS DE YOGA PRIVES

 

Je propose aussi des cours privés pour que chaque personne puisse profiter au maximum des bienfaits du yoga.

Cours privés sur demande : yoga pour personnes à mobilité réduite, yoga pour senior, yoga de la fertilité, cours de yoga en couple, femme enceinte, cours de yoga maman et bébé (après accouchement), cours de yoga pour besoin spécifique, yoga sur chaise, pour enfants...

 

Je me déplace aussi pour donner des cours collectifs ou privés dans votre entreprise, institution, école ou communauté, home. Je pourrais aussi organiser des cours spécifiques et adaptés en fonction de votre demande.

 

N'hésitez pas à prendre contact avec moi par messagerie, Facebook ou par téléphone. Je me réjouis d'avance de vous répondre.

COURS DE YOGA POUR ENFANTS
New: avec initiation en anglais

Avenue de Bellevaux 2

Neuchâtel

Les mardi 17h00-18h00 (7-9ans) = cours confirmés dès 4 inscriptions

Les jeudi 16h00-16h45 (4-6ans)*

Les jeudi 17h00-18h00(7-9ans)*

Les jeudi 18h15-19h15(10-12ans)*

*1 semaine surs deux de Sep-fin Nov: dés Dec/Jan cours toute les semaine

Le yoga est un magnifique chemin pour aider les enfants à se sensibiliser à eux-mêmes, aux autres, ainsi qu'au monde... tout en s'amusant! C'est une merveilleuse façon pour les enfants d'avoir plus de confiance en eux-mêmes, d'être plus forts, plus équilibrés et plus sains. Le yoga engage l'énergie naturelle illimitée des enfants.

 

Nous savons tous qu'une activité physique est importante pour l'équilibre au niveau de la santé, de l'émotionnel et des relations sociales. Le yoga peut y aider.
 

Abordé sous forme de jeux et d'exercices, le yoga conduit les enfants à prendre conscience de leur corps et de leur ressenti. Il améliore la concentration de façon très ludique.

 

Cet encadrement encourage les enfants à se détendre et à s'amuser tout en développant leur force, leur coordination, leur souplesse, leur équilibre, leur conscience corporelle et leur confiance.

COURS DE YOGA EN FAMILLE & COMMUNAUTAIRE

1 x par mois

En Pause reprise Janv 2020

Le yoga pour les familles est une merveilleuse chose ! Les enfants, les parents et même les grands-parents viennent pour se dépenser et passer un moment privilégié ensemble, jouissant d'une activité amusante et saine. Souvent, le temps manque pour un véritable échange avec les enfants. Pourtant, ces moments sont magiques ! Je vous propose de laisser de côté vos soucis du quotidien et de vous mettre en lien avec les membres de votre famille pour un moment, tout en complicité et légèreté, grâce au yoga.

Tous sont les bienvenus : l'important est de s'amuser et de se relaxer en pratiquant cette activité physique.

 

La pratique du yoga ensemble aide à renforcer les liens entre les parents et les enfants, tandis qu'ils se supportent, se soutiennent et s'amusent.

 

Cours de yoga communautaire

 

Selon la demande, je me déplace pour donner des cours dans votre entreprise, institution, école ou communauté. Le yoga en équipe peut améliorer les liens, la communication non verbale, le respect et le bien-être général en bougeant et en se débarrassant du stress.

ATELIER DE YOGA / WORKSHOP

1 x par mois

Combinant plusieurs pratiques, Le Yoga fascial comporte à la fois des postures du Yin Yoga, des mouvements guidés et des mouvements spontanés, une détente des tissus internes tout en accordant une grande attention à « l'écoute » de notre corps. Cette combinaison permet de créer le système le plus efficace possible pour relâcher les traumatismes émotionnels et physiques emmagasinés par notre organisme.

 

Ne laissez pas les traumatismes de votre passé, parce que nous en avons tous, vous empêcher de vivre pleinement votre vie dans la liberté et la joie.

 

Une fois par mois (voir les dates ci-dessous) j'organise un atelier de Yin Yoga fascial, avec des séances de 2h30 de pleine présence. Venez soulager les tensions de votre corps.

 

Au cours de certains ateliers et selon la saison, nous pourrons varier les approches et commencer par des moments de Yang Yoga afin de nous connecter à notre énergie de manière plus dynamique et détendre nos muscles, avant de pratiquer l'immobilité de longues postures de Yin Yoga permettant un soulagement des fascias. Nous nous servirons parfois de balles, de la grosseur d'une balle de tennis.

 

Les ateliers sont organisés chez Peak Physiothérapie, Neuchâtel. Les places sont limitées. Veuillez me contacter  pour tout renseignement. L'inscription est requise.

 

Venez relâchez en profondeur les tensions de votre corps et pratiquer la pleine conscience. Les ateliers de Yin Yoga fascial ont pour objectif de libérer les blocages et de soulager les lésions qui peuvent nous entraver dans notre bien-être.

 

Les cours de yoga pour adultes que je propose sont organisés sous forme de pratique individuelle en cours collectif.

 
SUP YOGA - Stand Up Paddle

Le stand up paddle aussi nommé SUP, ou simplement paddle ou plus rarement planche à rame, est un sport de glisse nautique où le pratiquant se tient debout (stand up en anglais) sur une planche plus longue qu'une planche de surf classique, se propulsant à l'aide d'une pagaie(paddle).

 

Venez vous fortifier en vous amusant, vous vous renforcer consciencieusement.
Venez travaillez l'équilibre physique et intérieur de votre corps ainsi que la concentration en vous relaxant avec une activité extérieure et profitez ainsi de l'àpaisement de l'eau.

 Faire des exercices de méditation,respiration et de yoga, en se laissant doucement bercer par les mouvements de l’eau. Le contact avec la nature, le calme et le plaisir d'être sur l'eau. Concentré sur notre équilibre pour ne pas tomber, nous vivons pleinement l’instant présent. Sur un tapis en salle, l’esprit
met parfois de longue minute à se concentrer et on repense aux activités de la journée ou du lendemain. Si l’on pratique le SUP YOGA en début où en fin de journée, la plage est vide et le silence de la nature nous aide dans cette méditation active.

Le Sup yoga rajout à la pratique du yoga un côté fun et plus connecté à la nature. Tout en travaillant en profondeur, avec grainage. 

Tarifs

Cours adultes
Neuchâtel
Avenue de Bellevaux 2
Yoga Station
250.- pour 10 cours(valable 12 semaines)
30.- drop in( si place disponible)
15.- Cours d'essai

Cours adultes
En forêts/extérieur
Durée du cours: 1h00

Pas d'essai gratuit: 15.- le cours

 
Cours privés adultes
Durée du cours: 1h00-1h15

 

Prix du cours: 120.-*

Abonnement: 1 100.-* pour 10 cours

*Les tarifs pour les cours privés peuvent varier en fonction du lieu et de la durée.

 

Aucun essai gratuit pour les cours privés

 
Cours enfants 4-6 ans 

Durée du cours: 45 min

Prix par mois: 65.-

Un premier cours d'essai gratuit !

Cours enfants 7-9ans

Durée du cours 60min.

Prix par mois: 70.-

Un premier cours d'essai gratuit !

Cours enfants 10ans et +

Durée du cours 60min 

Prix par mois: 80.-

Atelier de yoga / workshop

La durée et le tarif peuvent varier en fonction du thème.

Cours de Sup Yoga*

Durée du cours: 1h00

Prix du cours: 35.-

Durée du cours: 1h30

Prix du cours: 45.-

Location des paddles et pagai compris dans le prix.

Minimum de 4 personnes 

Cours de yoga en famille 
Pas d'essai gratuit.

Durée du cours: 45 à 65 min. ( varie en fonction de la dynamique et fatigue des enfants)

1 parent et enfants en salle:  35.-

2 parents et enfants en salle: 45.-

1 parent et enfants en forêts/extérieurs:  25.-

2 parents et enfants en forêts/extérieures:  35.-

Le nombres d'enfants de change pas le prix.

Cours de Sup yoga privé et semi-privé​

Durée du cours: 1h00 

Cours 2 personnes 60.- par personne

Durée du cours: 1h30

Cours 2 personnes 70.- par personne

Durée du cours: 1h00 

Cours 1 personne 120.- 

Durée du cours: 1h30

Cours 1 personne 130.-

*Attention aucun essai gratuit pour les cours de sup yoga

Cours de Sup yoga en groupe (entreprise ou occasion spéciale)
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