Séances:
Séances thérapeutique
Yoga collectifs en petit groupe
Yoga séances privé
Le yoga que je propose en tant que thérapeute et professeur de yoga spécialisé est adapté et modifié par rapport au yoga traditionnel pour convenir à tous. On pourrait même appeler nos séances des moments de bien-être conscient adaptés à chacun.
Le but des séances collectives ou individuelles, ou même en thérapie, est de nous aider à surmonter nos blocages.
Nos maux, à nos traumatismes, à notre mode de vie stressant et à nos positions (assises ou crispées), l’énergie dans notre corps stagne.
Cela se manifeste différemment chez chacun (agitation mentale, angoisse, insomnie, troubles digestifs, maux sans explication médicale, manque de confiance en soi, peurs, fatigue inexpliquée, problèmes de peau et diverses autres manifestations).
Je vous invite à venir selon vos besoins en petit groupe ou en individuel pour amener de la fluidité et retrouver un équilibre.
Rechercher une fluidité pour un mieux-être. Pour certaines personnes et à différentes phases de la vie, pratiquer régulièrement des séances de yoga apporte déjà une grande amélioration de notre bien-être physique et psychologique.
Pour d’autres, certains blocages nécessitent une aide extérieure, afin de pouvoir, en thérapie, débloquer des choses plus profondes. Souvent, une prise de conscience de ce que notre corps nous transmet s’accompagne d’un mieux-être et nous permet de retrouver un équilibre qui nous convient pour nous sentir mieux.
Les séances de yoga que je propose apportent de la fluidité et un bien-être, mais pas seulement. Grâce à différents exercices, nous renforçons notre corps en travaillant les muscles profonds et nous cherchons toujours un équilibre dans nos mouvements et nos postures pour travailler la mobilité et le renforcement tout en relâchant le stress accumulé quotidiennement.
Prendre soin de notre corps, c'est prendre soin de nous, et cela, nous en avons tous besoin.
Un corps qui nous soutient et qui peut bouger (sans faire de contorsions, bien sûr) est essentiel pour vivre sans douleurs.
Cela est possible pour tous, indépendamment de notre condition, de notre âge, de nos blessures et de nos besoins ou pathologies.
L’essentiel est d’être à l’écoute et de savoir amener des mouvements qui nous conviennent. Nous avons tous des besoins différents. Avec mes formations, mes expériences, mon écoute et mon ressenti, je suis là pour vous accompagner et vous proposer quelque chose qui vous convient.